Yoga & intenties

Medicijn voor de moderne mind

Traditionele hatha yoga is een eeuwenoude wetenschap. Het biedt ons een systeem om in balans te komen en vanuit daar in onze grootste kracht te stappen.

Je hoeft niet flexibel en lenig te zijn om (deze vorm van) yoga te beoefenen. In deze practice focussen we op stabiliteit. Dat maakt deze practice voor iedereen toegankelijk. Het leert je om te voelen en accepteren waar je op dit moment staat en vanuit daar te groeien.

In traditionele hatha yoga verbinden we met alle lagen van wie we zijn. We gebruiken poses (asanas) om in ons lichaam te komen. We zetten de adem (pranayama) in om onze energie te reguleren. We mediteren om met onze geest scherp te stellen. Uiteindelijk overstijgen we al die lagen om te ervaren dat we meer zijn dan ons lichaam, onze energie en onze gedachten en in contact te komen met wie we werkelijk zijn.

Vanuit die plek kunnen we met helderheid zien waar we staan en bepalen waar we heen willen. Aan het eind van de sessie is er ruimte om je inzichten en intenties op te schrijven, zodat je met richting je nieuwe maand kunt starten.

Herken je een of meerdere van onderstaande situaties?

•⁠  ⁠Je hebt het gevoel dat je geleefd wordt
•⁠  ⁠⁠Je hebt het altijd druk
•⁠  ⁠⁠Je bent snel afgeleid
•⁠  ⁠Je ervaart (innerlijke) onrust en chaos
•⁠  ⁠⁠Je hebt een vol hoofd
•⁠  ⁠⁠Je hebt moeite met het verteren van voeding (fysiek) en/of emoties (energetisch)
•⁠  ⁠⁠Je slaapt slecht
•⁠  ⁠⁠Je mist richting

In deze eerste editie beginnen we bij het begin: kalmeren en gronden om een sterk en stabiel fundament te leggen. We focussen op draaiingen (twists) en vooroverbuigingen (forward folds) om te verwerken wat er deze maand heeft gespeeld en ruimte te maken voor een nieuwe maand. Met deze practice brengen we je lichaam en hoofd tot rust, zodat je ontspanning en helderheid ervaart.

Wat leer je tijdens de sessie?

•⁠  ⁠Je ervaart de kalmerende werking van een diepere en langere uitademhaling
•⁠  ⁠⁠Je werkt aan je innerlijke rust en stabiliteit door poses langer vast te houden
•⁠  ⁠⁠Je geeft ruimte aan fysieke en energetische verwerking
•⁠  ⁠Je voelt je na de sessie kalm en helder
•⁠  ⁠⁠Je kunt met inzicht en richting aan een nieuwe maand beginnen

‍