word lid
Log in
De Ademcoach Opleiding van Lekker Ademen is een opleiding tot ademcoach voor iedereen die de kracht van bewuste ademhaling diepgaand én praktisch wil leren begrijpen en anderen daarin wil begeleiden. In 24 weken ontdek je hoe ademhaling samenhangt met fysiologie, het zenuwstelsel en biochemie, maar ook hoe de adem verbonden is met gedrag, emoties, prestaties en lichaamsbewustzijn. Je leert verschillende ademtechnieken toepassen, en vooral: hoe je iemand begeleidt in het onderzoeken van de eigen ademhaling en wat die vertelt.
De termen ademcoach, ademtherapeut, ademwerk-coach en breathwork-coach worden vaak door elkaar gebruikt. Ook de opleidingen overlappen sterk: een ademtherapeut opleiding of breathwork opleiding kan inhoudelijk dicht bij een opleiding tot ademcoach liggen. Uiteindelijk gaat het niet om de titel, maar om de visie en de manier waarop iemand met ademhaling werkt. Bij Lekker Ademen zien we de adem als meer dan een techniek om rust te creëren of prestaties te verbeteren. De adem is een spiegel van hoe iemand leeft, denkt en voelt én een krachtig hulpmiddel om verandering in gang te zetten.
Daarom combineert de opleiding eeuwenoude ademtechnieken met moderne kennis over fysiologie, biochemie en het zenuwstelsel. Niet omdat het één belangrijker is dan het ander, maar omdat beide elkaar versterken. Je leert wanneer en waarom een techniek werkt, hoe je die veilig toepast en hoe je iemand helpt ontdekken wat op dat moment bij hem of haar past. Of je jezelf na afloop ademcoach, ademtherapeut of breathwork-facilitator noemt, is dus minder belangrijk. Wat telt, is dat je mensen kunt begeleiden vanuit kennis, ervaring, nieuwsgierigheid en aandacht voor de mens als geheel.
Een ademcoach begeleidt mensen in het bewust werken met hun ademhaling, één-op-één of in groepen. Soms ligt de focus op een meer functionele ademhaling door de dag heen, soms juist op ontspanning, herstel, energie of het leren omgaan met stress. Een ademcoach kijkt daarbij niet alleen hóé iemand ademt, maar onderzoekt ook wat die ademhaling vertelt. De manier waarop je ademt wordt immers beïnvloed door hoe je leeft, denkt, voelt en reageert op de wereld om je heen.
Door bewust met de adem te werken, groeit het lichaamsbewustzijn. Mensen herkennen signalen van spanning eerder, ontdekken terugkerende patronen en krijgen meer ruimte om te kiezen hoe ze willen reageren. Dat kan bijdragen aan meer rust, betere prestaties en meer veerkracht. Een ademcoach stelt geen medische diagnoses en behandelt geen aandoeningen, maar begeleidt met passende oefeningen en ervaringen, zodat de adem een praktisch hulpmiddel wordt in het dagelijks leven. Veel ademcoaches werken vanuit een eigen praktijk of voegen ademwerk toe aan hun rol als coach, trainer, therapeut of zorgprofessional.
De theorie bereid je online voor via onze leeromgeving; tijdens de praktijkdagen op Prinseneiland in Amsterdam breng je alles direct in de praktijk. Door veel zelf te ervaren én anderen te begeleiden, ontwikkel je niet alleen kennis, maar ook vertrouwen in je eigen manier van coachen. Want een goede ademcoach doet meer dan technieken aanleren: je leert mensen de adem te gebruiken als ingang naar meer bewustzijn, veerkracht en gezondheid, op een manier die past bij de persoon tegenover je. Herken je jezelf hierin? Bekijk de opleiding en ontdek of ademcoach worden bij jou past.
Heb je vragen over de opleiding die hier niet bijstaan? Plan een call in en we beantwoorden graag al je vragen!
De opleiding duurt 24 weken. Je bereidt je online voor via de leeromgeving en komt elke 3 weken samen voor een theorie- en praktijkdag.
De termen ademcoach, ademtherapeut, ademwerk-coach en breathwork-coach worden vaak door elkaar gebruikt. Ze verwijzen allemaal naar iemand die met ademhaling werkt, maar de invulling verschilt per opleiding. Waar de ene opleiding vooral inzet op therapeutisch of spiritueel ademwerk, ligt bij ons de basis in fysiologie, biochemie en trainingsleer. Daardoor leer je niet alleen ademsessies begeleiden, maar begrijp je ook waarom een techniek werkt, en bij wie wel of juist niet. Of je jezelf straks nu ademcoach, ademtherapeut of breathwork-facilitator wilt noemen: deze opleiding geeft je een onderbouwd fundament om mee te starten.
De theorie volg je online via de leeromgeving. De theorie dient als voorbereiding op de praktijklessen. De praktijklessen vinden op locatie plaats, omdat je ademwerk vooral leert door het zelf te doen en te ervaren.
Je rondt de opleiding af met een examen en ontvangt daarna je certificering als ademcoach van Lekker Ademen.
Een workshop is een losse, eenmalige sessie. Wil je er langer en gerichter mee aan de slag, dan is een cursus of traject logischer. Bekijk daarvoor onze ademhalingscursus.
Wil je je verdiepen of er je vak van maken, dan kun je een ademwerk opleiding volgen. Bekijk daarvoor onze Ademcoach Opleiding.
Onze missie is om mensen te helpen de kracht van hun ademhaling te (her)ontdekken en bewust in te zetten om hun welzijn op elk niveau te verbeteren – fysiek, mentaal en emotioneel.
Bedankt en welkom bi de club! We komen snel bij je in de lucht.
.webp)
