Workshops & ademsessies

Laagdrempelig, maar niet minder leerzaam: tijdens onze workshops en sessies verkennen we de impact van ademhaling op je zenuwstelsel, gemoedstoestand en stressreacties. In onze huidige wereld, waarin sluimerende en chronische stress veel voorkomt, kunnen veel mensen een disfunctioneel adempatroon ontwikkelen. We bespreken de theorie en voeren testen uit om je ademhaling te evalueren. Je leert verschillende technieken en oefeningen die je in je dagelijkse leven kunt toepassen. Ook kun je de uitdaging van een ijsbad en sauna aangaan, waar je leert aanwezig te blijven en je ademhaling onder controle te houden om stress te beheersen. Je gaat naar huis met een concreet plan van aanpak om consistent en vol vertrouwen aan de slag kunt gaan.