word lid
Log in
Hier vind je artikelen, podcasts, video's en meer over ons favoriete onderwerp: ademhaling. Van praktische tips tot wetenschappelijke inzichten en inspirerende verhalen.
Je hartslag en bloeddruk worden vaak gemeten, maar je ademhalingsfrequentie? Die vertelt misschien nog wel meer over je gezondheid en prestaties.
Ademen lijkt vanzelfsprekend, maar wordt nauwkeurig aangestuurd door een complex systeem in ons lichaam.
Net zoals je spieren sterker worden als je sport, kunnen mitochondriën sterker worden door korte, gezonde stress.
Oxidatieve stress kan worden vergeleken met roest op metaal: een teveel aan zuurstofradicalen kan cellen beschadigen, net zoals roest metaal aantast.
De kracht van afwisselend neusgatademen voor hart, hoofd en zenuwstelsel.
Stress en angst kunnen je lichaam en geest in een vicieuze cirkel houden. Gelukkig ligt de sleutel tot ontspanning letterlijk onder je neus: je ademhaling.
Waarom versnelt je ademhaling tijdens inspanning? En waarom is dat niet altijd gekoppeld aan je werkelijke zuurstofbehoefte?
Word jij lid van onze digitale ademruimte? Geniet gratis van meditaties, ademhalingsoefeningen en (wetenschappelijke) content en video's die je ademtechniek verbeteren. Ook ben je als eerste op de hoogte van onze evenementen en krijg je exclusieve toegang tot mooie activiteiten.
Bedankt en welkom bi de club! We komen snel bij je in de lucht.
.webp)
